Mýty o výžive: Je tuk zabijak a raňajky najdôležitejšie jedlo dňa?!

Kontroverzné zdravie v pohári

Aký je mýtus? Príprava smoothies a odšťavovanie môže človeku priniesť mnoho zdravotných benefitov, najmä dokáže poriadne zvýšiť príjem potrebných vitamínov a živín. To však len v prípade, že svoje smoothie a džús pripravujete správne. Pozor, hotové smoothies, ktoré kupujete v obchodoch sú často plné cukru. Podobne je to aj s džúsmi.

Aký je fakt? Nie všetky smoothies a džúsy sú zdravými náhradami jedla. Sporné bývajú najmä tie kupované v obchode, ktoré sú často plné kalórií a cukru.