5 dôvodov, prečo jesť para orechy: Je úžasné, aká sila sa v nich skrýva!

2. Zlepšujú vyprázdňovanie

V para orechoch sa ukrýva i poriadna dávka cennej vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre správnu funkciu tráviaceho systému, a to hlavne pre činnosť čriev. Ak vás trápi nepravidelné vyprázdňovanie, neváhajte si pravidelne dopriať 10 až 15 gramov týchto lahodných orieškov. Okrem toho prečisťujú tráviaci trakt, napomáhajú eliminovať nepríjemné nadúvanie a podporujú metabolizmus.

Zdroj: Shutterstock