5 dôvodov, prečo jesť para orechy: Je úžasné, aká sila sa v nich skrýva!

3. Normalizujú hladinu cholesterolu

Para orechy pozitívne ovplyvňujú nielen tráviacu sústavu, ale aj kardiovaskulárny systém človeka. Podporujú totiž znižovanie vysokej hladiny zlého cholesterolu a prispievajú k spevňovaniu a spriechodňovaniu ciev. Vďaka obsahu mnohých látok, napríklad i zdravých nenasýtených tukov, napomáhajú udržovať naše srdce zdravé. Sú tak vítanou súčasťou jedálnička, ktorý je zameraný i na prevenciu zákerných srdcovo-cievnych ochorení, ktoré patria v dnešnej dobe k najčastejším príčinám úmrtí na svete.

Zdroj: Shutterstock