Ako sa prinútiť vstať z postele a stať sa ranným vtáčaťom? Takto to ide!

    • Zdieľaj:
- AKO SA STAŤ RANNÝM VTÁČAŤOM?
5 z 5

VŠETKO MÁ SVOJ ČAS

Rím nepostavili za jeden deň a ani z vás sa za jeden deň nestane ranné vtáča. Ešte ťažšie to pôjde v prípade, že vaše zaspávanie je rozhádzané a nepravidelné. Ak však chcete, aby sa váš chronotyp zmenil čo najskôr, svoj nový režim dodržiavajte aj počas víkendov. Aj keď je to obeť, s postupom času to naozaj oceníte.

Zdroj: Shutterstock®

5 z 5