Najlepšie bylinky pre lepší spánok: Zbavte sa nespavosti bez liekov!

Levanduľa úzkolistá

Levanduľa je nielen voňavou rastlinou s peknými fialkovými kvetmi, ale aj dôležitou liečivou bylinou, ktorá má svoje miesto v tradičnej ľudovej medicíne už od nepamäti. Jej kvety upokojujú centrálnu nervovú sústavu, navodzujú pokojný spánok, eliminujú nervozitu a znižujú tlak. Ak vás trápia rôzne poruchy spánku, levanduľový čaj sa môže stať vaším účinným pomocníkom vo večerných hodinách. Dobre pôsobí najmä pri nespavosti, ktorej príčinou je stres. Ak chcete ešte väčší relax, pripravte si večer kúpeľ s levanduľovým olejom alebo olej z levandule pridajte do aromalampy.

Odporúčame: Pozoruhodné účinky čierneho čaju: Dokáže skutočne nahradiť kávu?

Zdroj: Shutterstock®