Vyrieši deficit horčíka magnéziový olej? Vyrobte si ho sami doma!

Vyrieši deficit horčíka magnéziový olej? Vyrobte si ho sami doma!

    • Zdieľaj:
  • 100
  • 0

Vedeli ste, že väčšina populácie trpí na deficit horčíka? Nedostatok magnézia sa často označuje za tichú epidémiu. Je tomu tak preto, že aj keby ste o svojom deficite vedeli je pravdepodobné, že nech robíte čo robíte, dostatok horčíka do tela prostredníctvom stravy bohatej na magnézium jednoducho nedostanete. A v tomto bode prichádzajú na scénu najrôznejšie doplnky a prípravky, medzi ktoré sa zaraďuje aj magnéziový olej.

Potrebný je v bunkách

Ak vám lekár spraví krvný test, pravdepodobne odhalí v krvi úplne normálnu hladinu horčíka. Telo si tento esenciálny minerál v prípade deficitu dopĺňa z vnútra buniek a práve v tých je dostatok magnézia nesmierne dôležitý. Ako si teda chýbajúci horčík doplniť do tela čo najrýchlejšie? Ukázalo sa, že v tomto smere môže pomôcť náš najväčší orgán, koža.

Odporúčame: Nadbytok minerálov a stopových prvkoch: Aké hrozia komplikácie?

prírodné zdroje magnézia

Zdroj: Shutterstock®

Koža ho vstrebe rýchlejšie

Aj keď horčíkové doplnky stravy poznáme najmä v tabletkovej forme, veľmi populárnym sa v poslednom čase stáva aj magnéziový olej. Koža totiž dokáže vstrebať horčík až 5-krát rýchlejšie v porovnaní s orálnym užitím doplnkov, a tak sa horčíkový roztok v rozprašovači stáva najrýchlejším možným spôsobom ako horčík do tela doplniť.

A ako dobre vieme, jeho benefity sú naozaj univerzálne – dokáže uľaviť od bolesti, prispieva k regenerácii svalov a znižovať dokáže aj únavu. Magnézium sa často berie aj proti stresu, na uvoľnenie tela aj mysle a tiež na zlepšenie kvality spánku. Okrem iného sa spája aj so zdravými kosťami či zubami a zdravšou pokožkou.

horčíkový olej

Zdroj: Shutterstock®

DIY magnéziový olej

Magnéziový olej nie je najlacnejší produkt, a preto sa ho oplatí vyrobiť si doma. Slovo olej v jeho názve je pritom zavádzajúci, ide totiž o jednoduchý roztok zložený z prírodného horčíka a vody.

  • Ingrediencie: Pripravte si 250 ml destilovanej vody a 125 g magnéziových vločiek.
  • Postup prípravy: Vodu prevarte v hrnci a prelejte ju do sklenenej misy, do ktorej pridajte aj vločky. Dobre premiešajte, kým sa nerozpustia, následne misu prekryte. Počkajte, kým roztok vychladne, prelejte ho do fľaše s rozprašovačom a používajte.
  • Návod na použitie: Magnéziový olej používajte na bolestivé miesto, po nastriekaní ho vmasírujte do pokožky a nechajte ho pôsobiť pol hodiny. Prípravok používajte na problematické miesto každý deň, aby ste dosiahli želaný výsledok čo najrýchlejšie.

Pozri aj: Prečo jesť hlivu ustricovú? Dokáže viac ako len podporiť imunitu!


    • Zdieľaj:
  • 100
  • 0
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Ako využiť citrusové šupky? Tieto nápady vás nadchnú!
KRÁSA

Ako využiť citrusové šupky? Tieto nápady vás nadchnú!

  • 64
  • 0
  • 11.04.2021
Rýchla cesta, ako na biele zuby a krásny úsmev
KRÁSA

Rýchla cesta, ako na biele zuby a krásny úsmev

  • 3
  • 0
  • 28.01.2021
3 tipy, ako si vybrať ideálne dámske oblečenie na jar
KRÁSA

3 tipy, ako si vybrať ideálne dámske oblečenie na jar

  • 53
  • 0
  • 07.03.2021