Mýty o výžive: Je tuk zabijak a raňajky najdôležitejšie jedlo dňa?!

    • Zdieľaj:
- TOP 7 mýtov o výžive
2 z 7

Príjem verzus výdaj

Aký je mýtus? Niektorí ľudia (aj tréneri) chudnutie pripisujú jednému princípu, a síce, že kalorický výdaj musí prevyšovať príjem. Aj keď je na tom niečo pravdy, nie je to jediné pravidlo chudnutia, ako sa o ňom často hovorí. Do úvahy treba zobrať mnoho premenných, pretože chudnutie môže ovplyvniť aj porucha štítnej žľazy, hormonálna nerovnováha či určité liečivá aj genetika.

Aký je fakt? Niektorí ľudia sa môžu snažiť koľko chcú a aj keď je ich kalorický výdaj vyšší než príjem, neschudnú.

Pozri aj: Osvedčené tipy výživových poradcov, ako schudnúť po štyridsiatke!

2 z 7