Najlepšie bylinky pre lepší spánok: Zbavte sa nespavosti bez liekov!

    • Zdieľaj:
- Galéria
2 z 5

Medovka lekárska

Ďalšou skvelou bylinkou, ktorá býva často súčasťou prírodných liekov na problémy so spánkom, je aj medovka lekárska. Vyzerá trochu ako mäta, no spoznáte ju vďaka jej krásnej citrónovej vôni, ktorá sa uvoľní po trení listov medzi prstami. Lahodný medovkový čaj je rovnako upokojujúci, priaznivo vplýva na krvný tlak a prispieva k zmierneniu podráždenosti. Ak potrebujete navodiť pokojný spánok, určite si večer vychutnajte práve čaj z medovky. Doprajte si ho najmä po náročnom dni. Pomôže vám odreagovať sa a lepšie zrelaxovať. To je pred spánkom veľmi dôležité.

Zdroj: Shutterstock®

2 z 5