Prevencia aterosklerózy: Týchto 5 vecí môžete pre svoje zdravie spraviť i vy!

Krok č. 2: Stráženie si hmotnosti

Výrazným rizikovým faktorom spomínanej aterosklerózy je aj nadváha a obezita, ktoré sú spojené so zvýšenými hladinami lipidov v krvi. Veľmi nebezpečná je pritom i takzvaná brušná obezita. Zvýšené riziko rozvoja mnohých vážnych ochorení majú ženy s obvodom pásu väčším ako 80 až 88 centimetrov a muži s pásom väčším ako 94 až 102 centimetrov. Veľký obvod pásu predstavuje zvýšené riziko napríklad aj ischemickej choroby srdca, ktorá sa môže rozvinúť po tom, čo je v dôsledku aterosklerózy slabo prekrvovaný srdcový sval. Úprava váhy má pritom často vplyv aj na úpravu vysokej hladiny krvného tlaku, čo je opäť možnosť, ako prispieť k ochrane organizmu pred rozvojom spomínaného ochorenia.

Pozri aj: Prečo cvičiť jogu? Toto dokáže urobiť aj s vaším telom!

Zdroj: Shutterstock®