Prevencia aterosklerózy: Týchto 5 vecí môžete pre svoje zdravie spraviť i vy!

Krok č. 5: Eliminácia stresu, alkoholu a cigariet

Fajčenie má výrazne škodlivý vplyv na naše cievy a môže prispievať k ukladaniu tukov v cievnej stene. Negatívne pôsobenie má rovnako nadmerná konzumácia alkoholu. Zabudnúť však nemôžeme ani na stres, ktorý môže súvisieť s postupným stúpaním krvného tlaku, čo je skutočne nežiaduce. Čo z uvedeného vyplýva? Zanechaním fajčenia je možné účinne znížiť riziko spojené s rozvojom aterosklerózy, ako aj ďalších zákerných ochorení, napríklad onkologických. Pomôcť môže i obmedzenie alkoholu a jeho konzumácia iba v rozumných množstvách. Nášmu celkového zdraviu však prospeje aj eliminovanie stresových situácií v živote a väčšia obrana voči stresu, ktorý môže mať výrazný vplyv na rozvoj mnohých zdravotných problémov.

Odporúčame: Prečo jesť konopné semená? Toto je 7 dôvodov, prečo im povedať áno!

Zdroj: Shutterstock®