Tekvicové smoothies 3-krát inak: Tieto chutné jesenné nápoje si zamilujete!

Ovocno-tekvicové smoothies

Potrebujeme: 250 ml tekvicového pyré, 300 ml rastlinného mlieka, 1 banán, 1 jablko, 1/2 pomaranča, 1 PL lúpaných konopných semienok

Postup: Do mixéra nalejeme tekvicové pyré, ktoré si pripravíme tak, ako pri prvom recepte. Zalejeme ho rastlinným mliekom, napríklad mandľovým či ovseným, potom pridáme nakrájané ovocie a konopné semienka. Všetko dôkladne zmixujeme a podávame. Toto smoothies je veľmi výživné aj vďaka konopným semienkam, ktoré sú zdrojom bielkovín, zdravých tukov, vlákniny aj minerálov, ako železo, draslík, fosfor a selén.

Pozri aj: Zdravé maškrtenie bez výčitiek? Skúste recepty na zeleninové čipsy!

Zdroj: Shutterstock®