Mýty o výžive: Je tuk zabijak a raňajky najdôležitejšie jedlo dňa?!

Sacharidy sú nezdravé

Aký je mýtus? Mýtus, ktorý má za dôsledok to, že sa mnohí ľudia úplne vyhýbajú sacharidom, pretože si myslia, že sú nezdravé a priberá sa z nich. Nuž, tu platí, že netreba hádzať všetky sacharidy alebo inak uhľohydráty do jedného vreca. Pravdou je, že zdravé sacharidy, ako napríklad koreňová zelenina alebo strukoviny, sú plné vlákniny, vitamínov a minerálov nevyhnutných pre zdravie organizmu. 

Aký je fakt? Zo zdravých sacharidov bude ľudské telo len a len benefitovať. Vyhýbať sa im preto nie je vôbec zdravé, práve naopak. 

Odporúčame: Ako zahnať chuť na sladké? Daj šancu týmto osvedčeným radám