ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Nájdite inšpiráciu pre vyváženú stravu, efektívne cvičenie, lepší spánok, rodinnú pohodu a zvládanie stresu. Tipy na mindfulness, work-life balance a rozvoj.
Nevhodné stravovacie návyky vo večerných hodinách – môžu narušiť náš spánok?
Vedeli ste o tom, že aj naše stravovacie návyky vo večerných hodinách môžu narušiť následný spánok? Zistite, čomu sa pred nočným odpočinkom vyhýbať!
Nikol Kaštierová
0
Psychická záťaž je sprievodným javom duševnej práce: Nepodceňujte odpočinok!
Psychická záťaž spôsobuje únavu mozgu a s tým spojenú jeho ďalšiu aktivitu. Počúvajte preto svoje telo a viac oddychujte.
Lenka Biba Slovak
0
Ako sa motivovať? Získajte stratenú motiváciu a napredujte!
Ako sa motivovať? Ako získať motiváciu do práce, cvičenia či učenia sa niečoho nového? Máme pre vás zopár užitočných tipov a trikov, ako na to.
Nikol Kaštierová
0
Turistika s deťmi na Slovensku – 7 tipov na nenáročné turistické trasy
Turistika s deťmi na Slovensku je možná v mnohých kútoch našej krajiny. Slovensko ponúka viaceré nenáročné trasy, ktoré sa dajú prejsť s deťmi. Tu sú ...
Nikol Kaštierová
0
Cvičenie na posilnenie spodného chrbta – pomoc pri oslabených svaloch a bolesti chrbta
Získajte silný a zdravý spodný chrbát pomocou týchto cvikov. Skvelé výsledky za krátky čas!
Nikol Kaštierová
0
Menštruácia ekologicky: Týmto nahradíš bežné vložky a tampóny!
Menštruácia je prirodzenou súčasťou vo vývine každej ženy. Vedeli ste, že priemerná žena absolvuje za svoj život zhruba 500x menštruáciu?
Simona Paľovčíková
4
Reklama
7 dôvodov, prečo sa vyhnúť hluku a pozvať do vášho života ticho
Súčasťou nášho každodenného života je hluk. Dobrovoľný i ten nedobrovoľný. Prinášame preto 7 tipov, ako pozvať ticho do vášho života.
Zuzana Andrášová
0
Ako zmierniť nevoľnosť pri cestovaní? Tieto triky vás zachránia!
Ako zmierniť nevoľnosť pri cestovaní, ktorá trápi deti i dospelých? Máme pre vás zopár osvedčených tipov, vďaka ktorým budete cestovať bez problémov!
Nikol Kaštierová
0
Kalorické tabuľky: Aké sú energetické a nutričné hodnoty potravín?
Kalorické tabuľky sú pre mnohých ľudí veľmi dôležité. Čo všetko si treba všímať a ako porozumieť jednotlivým údajom na obaloch potravín?
Lenka Biba Slovak
0
Chcete sa zbaviť bolesti hlavy z klimatizácie? Máme riešenie!
Naučte sa identifikovať a opraviť chyby, ktoré môžu spôsobovať bolesť hlavy z klimatizácie. Skontrolujte sa ešte dnes!
Lenka Biba Slovak
0
Turistika vo Vysokých Tatrách – 7 tipov na turistické trasy a výlety
Turistika vo Vysokých Tatrách predstavuje vždy nezabudnuteľný zážitok. Táto časť našej krajiny je naozaj krásna. Na aké túry a výlety sa vybrať?
Nikol Kaštierová
0
Nestíhate a ste zavalení povinnosťami? Metóda GTD pomôže!
Metóda GTD - Getting Things Done, ktorej cieľom je dokončiť jednotlivé povinnosti a nevenovať im viac času ako je potrebné. Vyskúšaj ju aj ty!
Beáta Hnátová
0
Ste vášnivý čitateľ? Tu je 7 dôvodov, prečo čítať knihy pravidelne!
Ak ste vášnivým či pravidelným čitateľom rozličných kníh, je to len a len dobre. V dnešnom článku sa pozrieme na to, prečo čítať knihy čo najčastejšie...
Nikol Kaštierová
0
Ako a prečo chôdza prekonáva ostatné fitness trendy?
Prečo je chôdza lepšia ako iné fitness metódy a ako vám môže pomôcť dosiahnuť svoje ciele rýchlo a efektívne.
Lenka Biba Slovak
0
Najlepšie jedlá na ochladenie tela v horúcich dňoch – čo pridať do jedálnička?
Chcete vedieť, aké jedlo je najlepšie na ochladenie tela v horúce dni? Prečítajte si, prečo ananás a kivi nie sú správnou voľbou.
Lenka Biba Slovak
0
Reklama
Turistika na Slovensku – 9 tipov na turistické trasy v rôznych kútoch krajiny
Turistika na Slovensku patrí k typickým outdoorovým aktivitám, ktorým sa mnohí venujú neraz aj celoročne. Možností je mnoho, máme pre vás niekoľko tip...
Nikol Kaštierová
0
HZS upozorňuje, aby ľudia nepili vodu z potokov. Študentka skončila v nemocnici
Turistka vo Vysokých Tatrách skončila v nemocnici po vypití vody z potoka. Prečítajte si, prečo horská voda nie je vždy bezpečná a ako sa chrániť.
Nikol Kaštierová
0
Najlepší šport podľa znamenia zverokruhu? Cvičte v súlade s vašou energiou!
Neviete si vybrať šport? Možno vám napovie vaše znamenie. Objavte ideálny pohyb pre vaše telo aj dušu podľa horoskopu.
Nikol Kaštierová
0
Jedlo na horúce dni: Poznáte najlepšie potraviny na opaľovanie?
Získať dokonalú opálenú pokožku je jednoduché s týmito tipmi na potraviny na horúce dni. Pozrite si naše odporúčania pre optimálne opaľovanie.
Lenka Biba Slovak
0
Afirmácie pre lepší deň: Opakujte ich denne a čoskoro uvidíte pozitívny výsledok!
Zlepšite si náladu a energiu s týmito silnými afirmáciami. Stačí ich opakovať každé ráno!
Lenka Biba Slovak
0
Ako zvládnuť veľké zmeny vo svojom živote? Malé kroky, veľký rozdiel!
Čelíte veľkej životnej zmene? Či už ide o rozchod, sťahovanie alebo výzvu, tento článok vám ukáže, ako si poradiť so stresom a nájsť v sebe silu aj po...
Nikol Kaštierová
0
Dovolenka na Slovensku: Turistika, lyžovanie, wellnes či pobyt s deťmi – tieto miesta sa oplatí navštíviť!
Dovolenka na Slovensku je voľbou mnohých Slovákov, a to nielen v lete - ale počas celého roka. Ktoré miesta sa oplatí navštíviť? Toto sú naše krásy.
Lenka Biba Slovak
0
Terchová – TOP tipy na turistiku a atrakcie v jej okolí
Terchová je preslávená legendárnym hrdinom Jurajom Jánošíkom. Dnes má turistom čo ponúknuť. V jej okolí sú bohaté možnosti turistiky a mnoho ďalšieho.
Nikol Kaštierová
0
TOTO sa deje s vaším telom, ak sa nebudete sprchovať!
Zanedbaná hygiena prináša viac než len zápach. Objavte, čo všetko sa deje s pokožkou, vlasmi aj zdravím, ak sa dlhšie neosprchujete.
Lenka Biba Slovak
0
Chráňte svoje vlasy pred chlórom: TOTO sú najlepšie spôsoby ochrany!
Naučte sa, ako efektívne chrániť svoje vlasy pred škodlivými účinkami chlóru. Získajte užitočné rady a triky na zachovanie krásnych vlasov.
Lenka Biba Slovak
0
Športovo tematické kasínové hry v roku 2025: Pohľad od Casino Spinbara
Objavte, ako Casino Spinbara mení svet kasínových hier v roku 2025 – inovatívne športové témy, bonusové systémy a technológie budúcnosti.
PR článok
0
Zásady hygieny a bezpečnosti na kúpalisku: Čo dodržiavať pri jeho návšteve?
Chystáte sa na kúpalisko? Zistite, ako predísť infekciám, úrazom a slnečnému úpalu. Dodržiavaním hygienických pravidiel si užijete leto bez rizík.
Nikol Kaštierová
0
Cholesterol – 7 najčastejších mýtov a poloprávd s ním spojených
Cholesterol predstavuje ľudskému telu vlastnú látku, ktorá má v organizme viacero funkcií. O cholesterole však často koluje mnoho mýtov. Čo je pravda?
Nikol Kaštierová
0
Cviky na nafúknuté brucho a ďalšie rady, ktoré zaručene fungujú!
Cviky na nafúknuté brucho pomôžu nielen pri nepríjemných stavoch spojených s nadúvaním, ale zameriavajú sa aj na posilnenie brušného svalstva.
Lenka Biba Slovak
0
Casino Bigclash a rastúca popularita zručnostných kasínových hier
Objavte, ako Casino Bigclash mení svet online zábavy prostredníctvom hier, kde rozhodujú zručnosti, nie len šťastie. Trend, ktorý oslovuje novú generá...
Redakcia
0
TEST: Repelentné prípravky značky Alpa
Otestovali sme repelenty a gél po uštipnutí značky Alpa. Ako fungujú? Ktorý sa hodí na výlety a ako si vyrobiť DIY repelent z francovky?
Alena Čabáková
0
Cvičiť a jesť zdravo nestačí! Prečo je kvalitný spánok dôležitý?
Zdravé jedlo a pravidelný pohyb sú dôležité, no k úplnej dokonalosti im ešte niečo chýba. Prečo je kvalitný spánok dôležitý a prečo ho nezanedbať?
Michaela Bašnáková
1
Správny pitný režim počas leta: Čo by sme mali vedieť a dodržiavať?
Dnes sa pozrieme na správny pitný režim počas leta. Koľko vody by sme mali vypiť a aké tekutiny je najlepšie zvoliť? A ako sa prejaví ich nedostatok?
Nikol Kaštierová
0
Zbavte sa únavy z tváre pomocou týchto 10 TOP tipov!
Objavte tajomstvo mladšieho vzhľadu s týmito 10 účinnými technikami na zbavenie sa únavy z tváre.
Lenka Biba Slovak
0
VITAMÍNY: Vieme, kedy ich užiť pre najväčší účinok!
Zistite, kedy je ideálne užívať vitamíny, ako ich kombinovať a ktoré doplnky podporia vaše zdravie najúčinnejšie. Praktické rady a prehľad vitamínov.
Lenka Biba Slovak
0
Slovenský raj je rajom pre turistov! Poradíme, ktoré miesta rozhodne navštíviť
Slovenský raj určite stojí za objavovanie a preskúmanie všetkých zákutí. Objavte spolu s nami tie najkrajšie miesta, ktoré stoja za to!
Lenka Biba Slovak
0
