Aj ty si ho rada vychutnávaš? Zisti, prečo sa oplatí piť zelený čaj!

Aj ty si ho rada vychutnávaš? Zisti, prečo sa oplatí piť zelený čaj!

    • Zdieľaj:
  • 54
  • 0

Zemitú a tak trochu i horkastú chuť zeleného čaju jedni proste zbožňujú, iní zase dávajú prednosť iným druhom čajov, napríklad ovocným. Dnes sa však bližšie pozrieme na to, aké výhody prináša pitie práve zeleného čaju. Tento nápoj sa pripravuje z listov čajovníka čínskeho a tradične sa od nepamäti pije najmä v ázijských krajinách. Už dávno si však našiel svojich fanúšikom prakticky po celom svete.

Zelený čaj v sebe ukrýva množstvo významných látok, akými sú napríklad triesloviny, vitamín C či draslík a horčík. Blahodarne vplýva na hladinu cholesterolu, výborne prečisťuje celý organizmus a dokonca i podporuje zdravie ústnej dutiny. V nasledujúcom článku vám prezradíme, prečo sa oplatí piť zelený čaj. Aké sú jeho vlastnosti?

Pozri aj: Ako zlepšiť kvalitu nechtov? Skús to s týmito potravinami!

detoxikačné účinky zeleného čaju

Zdroj: Shutterstock®

1. Má antioxidačné aj detoxikačné účinky

Zelený čaj je charakteristický svojimi antioxidačnými i detoxikačnými účinkami. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov bojuje proti škodlivým vplyvom voľných radikálov, ktoré môžu podnecovať rýchlejší proces starnutia aj rozvoj nádorových ochorení. Navyše celý organizmus účinne prečistí a podporí vylučovanie škodlivín. Taktiež môžeme spomenúť jeho pozitívny vplyv na imunitný systém človeka.

2. Podporuje dobrý stav srdca

Šálku lahodného zeleného čaju by si mali pravidelne dopriať aj tí, ktorí trpia na vysokú hladinu cholesterolu. Tento nápoj napomáha prečisťovať cievy a predchádzať ich upchávaniu. Je teda vhodnou súčasťou prevencie srdcovo-cievnych ochorení, ktoré sú skutočne vážne a v súčasnej dobe aj značne rozšírené. Zelený čaj sa okrem toho podieľa aj na normalizovaní hladiny cukru v krvi.

vplyv zeleného čaju na koncentráciu

Zdroj: Shutterstock®

3. Zlepšuje koncentráciu

Zelený čaj má príjemné povzbudzujúce účinky. Obsahuje totiž kofeín. Tento nápoj je dobrým prostriedkom pre stimuláciu myslenia a zvýšenie pozornosti či zlepšenie koncentrácie a kognitívnych schopností. V zelenom čaji sa však ukrýva aj psychoaktívna látka zvaná L-teanín, ktorá stimuluje činnosť mozgu. Táto látka napomáha znížiť stres a zlepšuje náladu aj pamäť. Teanín s kofeínov rýchlo nabudia stav bdelej sústredenosti. Ak sa potrebujete lepšie sústrediť na učenie či prácu, šálka zeleného čaju vám k tomu určite dopomôže.

4. Podporuje zdravie ústnej dutiny aj pokožky

Pravidelným pitím zeleného čaju tiež môžete podporiť zdravie ústnej dutiny. V ústach totiž ničí baktérie, ktoré bývajú zodpovedné napríklad za zápaly v okolí zubov aj zápach z úst a tiež bojuje proti zubnému kazu. Vďaka obsahu vyššie spomínaných antioxidantov, ktoré telo chránia pred voľnými radikálmi, sa zelený čaj tiež podieľa na boji proti predčasnému starnutiu pokožky. Rovnako obsahuje viaceré minerály či vitamíny priaznivo vplývajúce na stav kože.

vplyv zeleného čaju na chudnutie

Zdroj: Shutterstock®

5. Je nápomocný pri chudnutí

Zelený čaj môže byť nakoniec veľkým pomocníkom aj pri redukcii váhy. Tento nápoj totiž podporuje procesy trávenia a najmä zrýchľuje metabolizmus. Pomôcť tiež môže s ľahším spaľovaním tukov. Zelený čaj je teda vítanou súčasťou zdravého jedálnička, ktorý dokáže v kombinácii s dostatkom pohybu prispieť k redukcii váhy, respektíve k udržiavaniu stabilnej váhy. Navyše vás vďaka močopudným účinkom dokáže zbaviť aj problému s nadmerným zadržiavaním vody v organizme.

Odporúčame: Ako si vyrobiť zázvorové cukríky? Tento recept musíš poznať!


    • Zdieľaj:
  • 54
  • 0
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

LIEČBA

Najlepšia poloha na spánok podľa vedcov: Prečo preferovať TÚTO stranu?!

  • 51
  • 0
  • 19.11.2020
LIEČBA

TOP 7 dôvodov, prečo jesť červenú šošovicu: Je lepšia než ostatné strukoviny?

  • 43
  • 0
  • 13.09.2020
LIEČBA

Horúčavy nepodceňujte! Viete, čo môže spôsobiť prehriatie tela?

  • 59
  • 0
  • 07.08.2020