Spia rozvedení horšie?! Toto sú najväčšie zaujímavosti o spánku

Nedostatok spánku a hlad

Výskumy deklarujú, že nedostatok spánku má vplyv na to, aký hladný sa cítime. Únava totiž vplýva na pokles leptínu v krvi, čo je hormón regulujúci hlad a pocit plnosti. Pravidelný spánkový deficit tak môže viesť k prejedaniu sa, až k ochoreniam ako nadváha či obezita. 

Odporúčame: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO): Mýty a fakty o koronavíruse