Spoznaj účinky manuka medu: Na čo je dobrý a kde ho u nás hľadať?

O zdravotných benefitoch klasického a kvalitného včelieho medu, ktorý používame v našich domácnostiach na sladenie celkom bežne, azda rozprávať nemusíme. Profituje z neho ľudský organizmus zvonka aj zvnútra, čo svedčí o tom, že ak med ešte nepoužívate, mali by ste začať. 

Liečivé účinky manuka medu, novozélandskej obmeny slovenského medu, sú však pre ľudské telo oveľa lepšie. Poznáš manuka med a jeho účinky? Aké to sú a kde túto zdravú pochúťku, ktorá má antibakteriálne vlastnosti hľadať? Viac v článku!

Prečítaj si horoskop na dnes

Skúsenosti s manuka medom

Ak si myslíte, že novozélandský manuka med vzniká iným spôsobom ako ten slovenský med, mýlite sa. Ide o ten istý prirodzený proces, pri ktorom opelia tamojšie včely kvety špeciálneho manuka stromu, známeho ako Leptospermum scoparium. Na tom ako manuka med vzniká, nie je teda nič zvláštne. Samotný produkt sa však od klasického medu líši tým, že je omnoho zdravším zázrakom prírody.

Klimatické podmienky na Novom Zélande a manuka med

Manuka med pochádza z Nového Zélandu, kde sa včely živia nektárom kvetov manuka stromu (Leptospermum scoparium). Tento strom rastie v extrémnych klimatických podmienkach, kde je pôda často chudobná a počasie sa môže rýchlo meniť. 

Recept na levanduľovo-mätovú liečivú soľ do kúpeľa – to musíte vyskúšať!

Recept na levanduľovo-mätovú liečivú soľ do kúpeľa je naozaj jednoduchý a preto sa jeho prípravy nemusíte báť. A účinky kúpeľa s touto soľou si rozhodne zamilujete!

Manuka stromy kvitnú len niekoľko týždňov ročne, čo spôsobuje, že produkcia manuka medu je obmedzená, a preto je tento med cenovo hodnotný. Novozélandské klimatické podmienky sú ideálne pre rast manuka, najmä kvôli vlhkejším jarným mesiacom a suchým letám, ktoré poskytujú dokonalé prostredie pre tento med.

Včely, ktoré zbierajú nektár z týchto stromov, musí čeliť aj náročnému veternému a daždivému počasiu, čím sa pridáva ďalší faktor, ktorý robí manuka med výnimočným. Kvalitné podmienky na Novom Zélande, v kombinácii s ochranou ekologických oblastí, umožňujú výrobu vysoko koncentrovaného a silného medu, ktorý si zachováva svoje zdravotné vlastnosti.

Zdravotné prínosy a terapeutické účinky manuka medu

O zdravotné benefity manuka medu sa zaujímalo už mnoho vedcov, ktorí sa v konečnom dôsledku zhodujú na tom, že naozaj má niečo do seba. Aké sú teda jeho dokázané a toľko ospevované liečivé vlastnosti?

Manuka med podporuje hojenie rán

Med ako taký má silu liečiť rany, manuka med to dokáže lepšie a účinnejšie, a to najmä ak sa bavíme o popáleninách. Ukázalo sa, že manuka med dokázal vyliečiť popáleniny, vredy a rany, ktoré sa nie a nie zahojiť a nestačil na ne klasický med. Manuka med zaberal aj na rôzne infekcie – aj tie odolné voči antibiotikám.

Manuka med má antivirotické a antibakteriálne vlastnosti

Manuka med je významným antioxidantom s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. To znamená, že sa dokáže popasovať napríklad so zapáleným hrdlom. Preto ho pokojne papajte po lyžičkách, ak vás napadla nejaká viróza.

Manuka med a zdravie ústnej dutiny

Pri skúmaní účinkov manuka medu sa prišlo na to, že môže rodinný rozpočet podržať najmä pri zubárskom vyšetrení. Pôsobí totiž ako prevencia pred zápalom ďasien a následným kazením zubov. Napriek tomu, že je sladký, nemusíte sa báť, že by kazom len nahrával.

Manuka med pomáha tráveniu

Manuka med pôsobí ako balzam na váš tráviaci systém. V prvom rade pôsobí ako účinná prevencia pred žalúdočnými vredmi a má pozitívny vplyv aj na bakteriálne infekcie čriev.

Manuka med upokojuje pleť a lieči akné

V neposlednom rade je tu účinok manuka medu na pleť, ktorému sa poteší nejedna žena s problémovým akné. Je to vďaka jeho protizápalovým a antibakteriálnym účinkom. Manuka med je preto ideálnou prísadou do podomácky vyrobenej kozmetiky, napríklad pleťovej masky, alebo si ho jednoducho primiešajte do obľúbeného krému.

Manuka med a imunita

Manuka med je známy svojimi silnými antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, čo môže podporiť imunitný systém v boji proti infekciám. Jeho jedinečné zloženie obsahuje látky, ktoré pomáhajú zlepšovať obranyschopnosť tela a znižovať riziko chorôb.

Nevieš, ako udržať chlieb dlhšie čerstvý? Tak vyskúšaj tento trik!

Pýtate sa aj vy, ako udržať chlieb dlhšie čerstvý a vychutnávať si jeho vôňu a chuť po dlhšiu dobu ako len 2 dni? Tak v tom prípade vyskúšajte niektorí trik!

Manuka med v alternatívnej medicíne

Manuka med je obľúbený v alternatívnej medicíne kvôli svojim silným antibakteriálnym, antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam. Tradične sa používa na hojenie rán, popálenín a kožných problémov, pričom podporuje rýchlu regeneráciu tkanív a znižuje riziko infekcií. V alternatívnej medicíne je obľúbený najmä na liečbu ochorení tráviaceho traktu, ako sú žalúdočné vredy a bakteriálne infekcie v črevách, kde jeho prebiotické vlastnosti pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru.

Okrem toho, manuka med sa používa na podporu celkovej imunity, kde pomáha znižovať zápaly v tele, a tým zlepšuje obranyschopnosť organizmu. Mnoho ľudí ho tiež užíva ako prevenciu pri nachladnutí alebo zápaloch horných dýchacích ciest, kde môže uľaviť pri podráždení hrdla a kašli.

Konzumácia manuka medu – ako využiť manuka med a jeho účinky?

Pravý manuka med u nás v súčasnosti už nie je vôbec ťažké zohnať, a to aj napriek tomu, že pochádza z veľkej diaľky. Hľadajte ho v bio obchodoch, prípadne v lekárňach. Počítať však musíte aj s tým, že si za tento hojivý zázrak troška priplatíte, no určite to stojí za to. Ak budete po manuka mede pátrať vo vodách slovenského internetu zistíte, že výrobcovia kozmetiky už dávno jeho skvelé účinky objavili. Ako ingredienciu ho nájdete v pleťových maskách, pílingoch, mydlách či krémoch.

Manuka med môžete využiť tak, že ho pridáte do čaju, vody alebo ho konzumujete priamo na posilnenie imunity a boja proti infekciám. Okrem toho ho môžete aplikovať lokálne na rany či podráždenú pokožku vďaka jeho antibakteriálnym vlastnostiam, čím podporíte hojenie a znížite zápaly.

Tipy, ako správne variť obilniny – ktoré obilniny treba namočiť?

Návod na obilniny a pseudoobilniny: Ktoré namáčať, ktoré len prepláchnuť, aké pomery vody zvoliť a čo robiť, aby chutili lepšie a neboli rozvarené.

Výber kvalitného manuka medu

Pri výbere kvalitného manuka medu je dôležité venovať pozornosť certifikácii a hodnoteniu, ktoré zabezpečujú autenticitu produktu. Najlepšie je vyberať med, ktorý má certifikát UMF (Unique Manuka Factor), čo je systém hodnotenia, ktorý potvrdzuje koncentráciu antibakteriálnych látok v mede. Čím vyšší je UMF, tým vyššia je účinnosť medu proti baktériám. Kvalitný manuka med by mal mať minimálne hodnotenie UMF 10+, čo zaručuje jeho silné terapeutické vlastnosti.

Je tiež dobré vyhýbať sa lacnejším alternatívam, ktoré môžu byť zriedené s inými druhmi medu alebo nemajú rovnaké terapeutické vlastnosti ako pravý manuka med. Pre uistenie sa o kvalite je najlepšie nakupovať od renomovaných dodávateľov alebo z overených bio obchodov, ktoré ponúkajú originálny manuka med priamo z Nového Zélandu.

Riziká manuka medu

Hoci je manuka med považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí, existujú určité riziká:

• Alergické reakcie – Osoby alergické na včelie produkty alebo peľ môžu mať alergickú reakciu na manuka med.
• Vysoký obsah cukru – Rovnako ako iné medy, aj manuka med obsahuje veľké množstvo cukru, čo môže predstavovať riziko pre diabetikov alebo osoby s vysokým rizikom cukrovky.
• Interakcia s liekmi – Užívanie manuka medu v kombinácii s určitými liekmi (najmä liekmi na riedenie krvi) by malo byť konzultované s lekárom.

Aktualizovaný článok: 15.02.2026