TOP bylinky na stres či úzkosť: Ktoré rýchlo upokoja našu myseľ?

TOP bylinky na stres či úzkosť: Ktoré rýchlo upokoja našu myseľ?

  • 65
  • 0

Vedeli ste o tom, že stres môže byť negatívny aj pozitívny? Ide totiž o určitý psychický stav človeka, respektíve akúsi obrannú reakciu nášho organizmu na podnet z okolia, pričom týmto podnetom môže byť nielen nepriaznivá situácia, ale aj kladne emocionálne nabitá udalosť. Vtedy prežívame pozitívny stres, ktorý môže zlepšiť náš výkon či tvorivosť a môže byť pre nás pohnútkou ku konaniu. Negatívny stres však naopak pociťujeme spravidla počas tých zlých udalostí a v nadmernom množstve zvyčajne vôbec nebýva pre nás prínosný!

Prečo sa chrániť pred stresom?

Stres je bežnou súčasťou našich životov a je pomerne ťažké sa mu úplne vyhnúť. Ochorenie, strata blízkeho, svadba, narodenie dieťaťa, strata zamestnania, hádky, zmeny v živote – to všetko sú stresory, ktoré prispievajú k vyvolaniu stresu. Nadmerný stres pritom z dlhodobého hľadiska predstavuje pre organizmus veľkú záťaž. Môže prispieť k zníženiu imunity či zvyšovaniu krvného tlaku. Taktiež môže prispieť k rozvoju tráviacich problémov a ťažkostí so žlčníkom aj zhoršeniu pleti. Preto je vhodné mať stres vo svojom živote pod kontrolou. Skvelými pomocníkmi sú pritom rozličné bylinky, ktoré pôsobia upokojujúco a bojujú proti stresu, pocitom úzkosti či depresívnym náladám. Ktoré to sú?

- Bylinky na stres
1 z 5

1. Medovka lekárska

Jednou z najlepších byliniek s upokojujúcimi účinkami je dozaista známa medovka lekárska, ktorú mnohí bežne pestujú i v záhradke či domácnostiach. Podobá sa mäte, no jej listy majú charakteristickú citrusovú arómu. Medovkový čaj je perfektný na upokojenie nervového systému. Nezabudnite si ho pripraviť po ťažkom dni. Zmierňuje podráždenie a vhodný je aj večer pred odpočinkom, pretože navodzuje pokojný spánok.

Odporúčame: TOP dôvody, prečo jesť kešu orechy: V čom sú také výnimočné?

Zdroj: Shutterstock®


  • 65
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

LIEČBA

TOP 7 dôvodov, prečo jesť mango pravidelne. Aké sú jeho účinky?

  • 95
  • 0
  • 04.05.2020
LIEČBA

Ako sa ochrániť pred kliešťami? Nepodceňujte zásady prevencie!

  • 54
  • 0
  • 29.04.2020
LIEČBA

TOP esenciálne oleje na akné a problematickú pleť: Ako nám môžu pomôcť?

  • 14
  • 0
  • 25.06.2020