V posledných rokoch sa do popredia dostávajú najmä ekologické či zero waste produkty, ktoré myslia na našu planétu a šetria životné prostredie. Medzi ne patrí jednoznačne aj lufa. Ak ste ešte o lufe doposiaľ nepočuli, zbystrite pozornosť. Tento zázračný pomocník dokáže účinne a efektívne pomôcť nielen pri skrášľovaní, ale aj v domácnosti.
Čo je lufa?
Názov tejto rastliny môže byť pre nás možno zvláštny. Jej domovom je najmä juhovýchodná Ázia a môžete ju nájsť v krajinách ako India, Čína, Vietnam či v iných okolitých oblastiach. Lufa pochádza z čeľade tekvicovité a jej najznámejším druhom je Lufa valcovitá.
Často sa pri nej používa aj označenie špongiová tekvica, no volajú ju aj vietnamská uhorka. Ide o popínajú jednoročnú rastlinu, ktorá je charakteristická svojimi niekoľkometrovými výhonkami. Najzaujímavejšie sú však práve jej plody, ktoré sa najbližšie podobajú našej cukete či šalátovej uhorke.
Shutterstock®
História a pôvod používania lufy
Lufa nie je žiadnou modernou vychytávkou, jej história siaha tisícky rokov dozadu. Archeologické nálezy naznačujú, že už starovekí Egypťania poznali a využívali jej plody ako prírodné špongie na očistu tela aj domácnosti. V Ázii bola lufa neodmysliteľnou súčasťou kuchyne – nielen ako zelenina, ale aj ako liečivá rastlina, ktorej semienka a vlákna našli uplatnenie v tradičnej medicíne.
V Indii či Vietname mala lufa dôležitú úlohu aj v každodennom živote domácností – jej vysušené vlákna slúžili na filtráciu vody či ako výplň do matracov a vankúšov. Táto univerzálnosť robí z lufy rastlinu, ktorá sprevádza človeka po stáročia, pričom dnes sa vracia do popredia najmä vďaka zero waste trendom a ekologickému prístupu.
Shutterstock®
Prečo je lufa tak výnimočná?
Mladé plody lufy sú veľmi chutné a obsahujú množstvo vitamínov, bielkovín a minerálov. V ázijských krajinách sa lufa najčastejšie spracováva varením a vyniká sladkastou chuťou. Zaujímavejšou sa však rastlina stáva vtedy, ak sa neskonzumuje, narastie (na viac ako 12 centimetrov do dĺžky či 5 centimetrov hrúbky) a začne žltnúť a vysychať.
V jej vnútri sa totiž ukrýva hotový poklad vo forme prírodných špongií. Po prezretí lufy sa totiž vyparí voda, ktorú obsahuje v hojnom množstve rovnako ako napríklad uhorka. Husto pretkané a veľmi odolné vysušené vlákna sú ideálne na rôzne použitie. Čierne semená rastliny možno ďalej použiť na sadbu.
Ekologické umývanie riadu
Patríte medzi klasikov, ktorí neuznávajú umývačku riadu a radšej umyjú riad ručne? Potom nám určite dáte za pravdu, že pravidelné vymieňanie špongií je nutnosťou. Aj takíto čistiaci pomocníci však niečo stoja. Špongie schnú navyše pomalšie a už po prvom umytí sa v nich usádza množstvo baktérií, ktoré sa množia ďalej. Ak uvažujete nad ekologickým variantom špongie, vyskúšajte lufu. Z jedného plodu lufy máte hneď niekoľko kusov špongií.
Lufa dokáže nahradiť takmer všetkých pomocníkov na upratovanie, a to vďaka svojim vláknam, ktoré sú po namočení veľmi jemné a šetrné. Dokáže si poradiť nielen so špinavým riadom, ale aj čistením sanity, okien či iného povrchu, ktorý treba skrátka umyť. Aj keď sú vlákna lufy po namočení jemné, lakované povrchy sa predsa odporúčajú utierať handričkou.
Shutterstock®
Lufa je nápomocná nielen v domácnosti. Okrem toho je neoceniteľným pomocníkom aj v oblasti krásy. Dokonale ňou dokážete umyť svoju pokožku a vďaka miernej drsnosti vám pomôže pokožku krásne prekrviť. Lufu možno používať aj formou suchého pílingu. V tomto prípade však odporúčame byť opatrní, vykonávať píling veľmi citlivo a netlačiť. Suchý píling však stojí za to – vaša pokožka bude úžasne hebká, zbavená odumretých čiastočiek a prekrvená.
Lufa v kúpeľni a kozmetike
Okrem využitia v domácnosti si lufa našla pevné miesto aj v kúpeľni. Používa sa ako prírodná masážna pomôcka, ktorá pokožku jemne exfoliuje a podporuje prekrvenie. Pri pravidelnom používaní dokáže odstrániť odumreté bunky, zlepšiť cirkuláciu a prispieť k jemnej a žiarivej pokožke. V kombinácii s prírodným mydlom vytvára bohatú penu a zároveň pôsobí ako jemný píling.
Lufa sa osvedčila aj pri starostlivosti o problematické partie tela, napríklad stehná či zadok, kde môže podporovať mikrocirkuláciu a napomáhať pri boji s celulitídou. Pri suchej masáži zasa stimuluje lymfatický systém a pôsobí ako prirodzený detox. Vďaka svojim vlastnostiam sa stala obľúbenou alternatívou k plastovým hubkám či syntetickým kefám.
Shutterstock®
Prečo používať lufu
- Plod možno využiť nielen na konzumáciu, ale aj na ďalšie spracovanie ako špongiu.
- Šetríte planétu a životné prostredie.
- Lufa je kompostovateľná.
- Z jedného plodu lufy máte hneď niekoľko kusov špongií.
- Má rôzne spôsoby využitia v kráse i domácnosti.
- Vydrží dlhšie než umelá špongia.
- Oproti umelej špongii uschne oveľa rýchlejšie. Stačí ju len zavesiť a nechať odkvapkať.
Ekologický a ekonomický dopad
Používaním lufy namiesto plastových špongií šetríte nielen svoju peňaženku, ale aj životné prostredie. Každý plod dokáže poskytnúť hneď niekoľko kusov špongií, ktoré sú úplne kompostovateľné. Po doslúžení ich stačí vhodiť do bioodpadu alebo priamo na kompost, kde sa prirodzene rozložia bez zaťaženia prírody.
Z ekonomického hľadiska ide o rozumnú investíciu – zatiaľ čo bežné plastové špongie sa musia meniť pomerne často a stoja stále viac, lufa pri správnej starostlivosti vydrží dlhšie a stojí pritom len zlomok ceny za množstvo kusov. Navyše, ak si ju vypestujete doma, získate ekologického pomocníka prakticky zadarmo.
Starostlivosť o lufu, aby vydržala čo najdlhšie
Aj keď je lufa odolná, potrebuje správnu starostlivosť, aby vydržala čo najdlhšie. Po každom použití ju treba dôkladne prepláchnuť čistou vodou, odstrániť zvyšky mydla alebo nečistôt a nechať voľne vyschnúť. Najlepšie je zavesiť ju na háčik na dobre vetranom mieste, aby sa vlhkosť nezadržiavala vo vláknach.
Raz za niekoľko týždňov je vhodné lufu prevariť vo vode alebo nechať vysušiť na priamom slnku, čím sa zničia prípadné baktérie. Ak spozorujete, že lufa začína meniť farbu, má nepríjemný zápach alebo sa drobí, je čas vymeniť ju za novú. Správnou starostlivosťou však môže slúžiť aj niekoľko mesiacov, čo z nej robí trvácny a praktický doplnok.
Malý plod s veľkým významom
Lufa je krásnym príkladom toho, ako môže byť príroda praktická aj múdra zároveň. Jeden jediný plod dokáže poslúžiť v kuchyni, kúpeľni aj pri upratovaní, pričom nezaťažuje planétu a prináša dlhodobé benefity. Je ekologická, ekonomická a pritom úplne prirodzená.
Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako znížiť spotrebu plastov a pridať do svojho života viac udržateľných riešení, lufa je skvelý začiatok. Stačí ju raz vyskúšať a zistíte, že prírodná alternatíva môže byť nielen funkčná, ale aj príjemná na používanie.
Aktualizovaný článok: 17.09.2025
