Tymianový čaj je fantastický liek pre malých i veľkých! Aké má účinky?

Tymian patrí medzi bylinky, ktoré s obľubou pestujú mnohí buď v bylinkových záhonoch v našich záhradkách alebo ako súčasť kuchynských byliniek, ktoré nájdu svoje uplatnenie pri príprave nápojov či jedál. Patríte aj vy medzi fanúšikov tymianu? Ak ešte nie, dnes vás presvedčíme, prečo je dobré ho mať doma a vždy poruke.

Čerstvý tymian totiž oplýva jedinečnými liečivými účinkami, ktoré dopomôžu k lepšiemu zdraviu malým i veľkým. Liečivé účinky tymianu poznali ľudia už v staroveku! Vďaka svojej výraznej a prenikavej vôni tymian nie je obľúbený iba v kuchyni, ale používa sa aj ako prísada do parfumov.

Tymian poznali už starí Egypťania, Gréci či Rimania. V Egypte používali tymian pri balzamovaní mŕtvych, Gréci využívali jeho aromatické vlastnosti a Rimania tymianom dochucovali napríklad syry a alkoholické nápoje. Tymian bol už vtedy považovaný za ochranu pred otravou, a preto si ho dávali aj do svojich jedál.

Tymianu dokonca verili aj Európania v čase morovej nákazy - a robili dobre! Pretože aj keď to vtedy ešte nemali vedecky dokázané - dnes už ale vieme, že v prípade antiseptických účinkov tymianu sa naši predkovia obracali na tú najsprávnejšiu bylinku.

Dúška tymiánová sa používa pri dezinfekcii, proti kŕčových účinkoch, na uľahčenie odkašliavania, na tlmenie čierneho kašľa, pri poruchách trávenia, proti nespavosti, bolestiach hlavy, proti závratom, pri nervových slabostiach, proti nadúvaniu, pri kolikách zažívacích orgánov, proti preháňaniu a pri nechuti do jedla. Zvonka sa používa na obklady, na rany a na kúpeľ pri reumatizme.

Tymián obsahuje mnohé pozitívne účinky - patrí teda medzi liečivé bylinky. Zdravotné benefity tymianu a užitočné účinky tymianu sú nasledovné, a to aj preto, že antioxidanty v tymiáne pôsobia priaznivo pre ľudský organizmus:

• pomoc proti kašľu a boj proti kašľu,
• čierny kašeľ - tymian proti nemu úspešne bojuje,
• uvoľňuje bolesť v krku,
• pôsobí proti bolesti hrdla,
• zabezpečuje lepšie trávenie,
• lieči ťažkosti s trávením,
• pôsobí proti nadúvaniu.

Tymián navyše možno použiť nielen vo forme čaju, ale tymian sa dá pripraviť a užívať aj ako tymiánový olej či tymiánová tinktúra. Tymian pôsobí zároveň aj ako dezinfekcia ústnej dutiny, takže tymián je skutočne účinný proti mnohým neželaným problémom.

Príprava bylinného čaju

Použitie tymianu je skutočne veľmi jednoduché! Bylinný čaj zalievame vriacou vodou. Na jednu 2,5 dcl šálku dáme 1 až 2 čajové lyžičky zmesi, necháme 8-10 minút lúhovať a po precedení podávame. V prípade tymianu teda platí, že čajom proti kašľu skutočne zvíťazíte!

Bylinné čaje a ich účinky

Pred 200 rokmi sa ľudia liečili iba prostriedkami z prírody. Dnes sa k tejto starej múdrosti zase vraciame. To, že rastliny disponujú veľkou liečivou silou je vedecky dokázané a všeobecne známe už po stáročia. Prírodná medicína často pomáha rovnako dobre ako niektoré chemicky vyrobené lieky.

Bylinky by sme mali užívať ako prevenciu. Nemá význam robiť silné čaje, účinok väčší nebude. Nečakajte až ochoriete. Nikdy nezabudnite na to, že bylinka nie je všeliek. V prípade akýchkoľvek pochybností sa poraďte s lekárom.

Zaujme vás: Pociťujete mravčenie v nohách? Môže to byť príznak toho, že niečo v organizme nie je v poriadku!

Tymian je liečivá rastlina, ktorej účinnou látkou je tymol. Ten má silné dezinfekčné účinky, pretože bojuje proti:

• škodlivým baktériám,
• škodlivým vírusom,
• plesniam.

Samotné lístky tymianu v sebe obsahujú esenciálny olej, v ktorom sa nachádza až 20 – 60 % tymolu. Tymian najčastejšie používame ako koreninu, avšak v minulosti bol najčastejšie využívaný predovšetkým pri uchovávaní a konzervovaní jedla. Dnes totiž už vieme, že práve tymianový olej pôsobí proti mnohým nebezpečným baktériám, takže bol využívaný ako ochrana pred prípadnými ochoreniami z pokazeného jedla. Pre svoje antiseptické, antibakteriálne a mnohé iné prospešné účinky nájdete dnes výrobky z tymianu v každej správnej lekárni. Pri výbere svojho oleja, masti či čaju s obsahom tymianu si uplatnite Dr.Max zľavový kupón a ušetrite.

Pestovať tymian je veľmi jednoduché! Veľmi dobre sa mu darí aj u nás. Tymian kvitne v období od mája do septembra a zbierajú sa z neho listy i kvety. Použite ich buď čerstvé alebo si ich usušte.

Odporúčame: Lahodná mrkvová polievka so zázvorom a kurkumou – rýchla a zdravá

Už antický lekár Hippokrates odporúčal tymianový čaj pre liečivé účinky tymianu, pretože veľmi účinne napomáha v boji s ochoreniami dýchacích ciest, nakoľko tymian:

• lieči zápaly a bolesti hrdla,
• má upokojujúce účinky,
• priaznivo pôsobí na hrtan a hlasivky,
• rozpúšťa hlieny,
• zmierňuje prejavy kašľa,
• má priaznivé účinky proti bronchitíde alebo aj v prípade prechladnutia.

Pripravte si tymianový čaj, ktorý je vhodný aj pre deti. Ako?

• Do 250 ml vriacej vody pridajte 2 lyžičky sušeného tymianu alebo 3 – 4 lyžičky čerstvého tymianu. 
• Ak nemáte poruke domácu bylinku, použite čajové vrecko tymianu.
• Nechajte lúhovať 10 až 15 minút.
• Počas dňa sa v prípade ťažkostí dýchacích ciest odporúča vypiť 2 – 4 poháre pripraveného tymianového čaju.

Tymianový čaj je mimoriadne vhodný a účinný aj vtedy, ak vás trápia tráviace ťažkosti, ako napríklad:

• nadúvanie,
• hnačka,
• nevoľnosti a bolesti žalúdka,
• prítomné zápaly v tráviacom trakte,
• prítomné baktérie, plesne či parazity v tráviacom trakte.

Tymian je fantastická rastlina nielen v prípade vyššie spomínaných ťažkostí tráviaceho traktu alebo dýchacích ciest, ale dokáže pomôcť aj vtedy, ak sa u vás prejavia i nasledujúce problémy či ťažkosti.

• Tymian pomáha na svieži dych – pridáva sa napríklad aj do zubných pást alebo ústnych vôd, pretože dokáže veľmi účinne bojovať s baktériami. Ochraňuje zubnú sklovinu pred mäknutím, a to práve vďaka tymolu. Skúste preto občas napríklad popíjať tymianový čaj alebo len tak žuť lístky čerstvého tymianu.
• Tymian proti akné a kožným problémom – antibakteriálny účinok tymianu môže byť podľa niektorých vedeckých výskumov ešte efektívnejší ako u benzoylperoxidu, ktorý sa používa v kozmetických prípravkoch práve proti akné. Napríklad aj tymianový čaj môžete použiť na čistenie pleti – predovšetkým tej mastnej. Naneste ho na vatový tampón a pravidelne si tak čistite pleť – rovnako ako pleťovou vodou.
• Tymian podporuje funkciu imunitného systému – pretože obsahuje vitamíny C a A. Okrem toho je aj zdrojom vlákniny, medi, železa a mangánu.
• Bojuje proti kvasinkovým infekciám – esenciálny tymianový olej podporuje ničenie plesne Candida albicans.
• Tymianový čaj pomáha pri migréne a bolestiach hlavy.
• Tymian bojuje aj proti bolestiam svalstva.
• Tymianový čaj pomáha aj pri syndrómoch PMS a pri menštruačných bolestiach.

Neprehliadnite: Ako si vypestovať bobkový list? Zíde sa v kuchyni, pomôže zdraviu!

Tymian v jeho čerstvej či sušenej podobe nájde svoje bohaté využitie predovšetkým v kuchyni. Je fantastickým dochucovadlom napríklad na ryby, mäso alebo aj do šalátov či zemiakov. V nápojoch vynikne jeho chuť predovšetkým v osviežujúcich limonádach, ale aj v alkoholických nápojoch,

Tymianový olej dokonca veľmi účinne pôsobí aj ako domáci repelent proti komárom a hmyzu. Roztok ako domáci repelent používajte nasledovne:

• 8 kvapiek tymianového oleja a 1 deciliter vody nalejte do rozprašovača,
• tymianové lístky použite aj na ochranu textílii proti neželanému hmyzu,
• tymianový olej zmierňuje aj nepríjemné a bolestivé kožné prejavy po uštipnutí hmyzom.

Tymian k mäsu i do omáčok

Tymian sa výborne hodí do kuchyne pri príprave hydiny, mletého mäsa, diviny, ako aj tradičných omáčok.

Tymian zlepšuje aj náladu!

Tymian a tymiánový olej majú pozitívny vplyv na naše pocity a nálady. Tymian obsahuje aktívnu látku známu ako karvakrol, ktorá pôsobí na posilňovanie pamäti a má antidepresívne účinky. Pokiaľ je pravidelne používaný v nízkych koncentráciách, ovplyvňuje karvakrol pocit pohody.

V prípade častej konzumácie sa môžu vyskytnúť aj nežiadúce účinky tymianu, a preto by sa mali mať na pozore predovšetkým:

• ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi – nakoľko tymian môže spomaliť zrážanlivosť krvi a zvýšiť tak riziko modrín či krvácania, 
• tehotné či dojčiace ženy.

Odporúčame aj: Tymianový sirup – TOP pomocník proti kašľu. Ako ho pripraviť?

Aktualizované na 20. 09. 2023