Ako podporiť zdravie čriev a zabezpečiť správnu funkciu tráviaceho systému? Udržovať naše črevá v dobrej kondícii je veľmi dôležité. Nie nadarmo sa totiž hovorí, že veľká časť našej imunity sídli práve v črevách. Črevná mikroflóra má vplyv na obranyschopnosť organizmu. Jej zdravie podporíme probiotikami, črevám taktiež nesmie chýbať vláknina, ktorá okrem iného predstavuje aj potravu pre nápomocné črevné baktérie. Čo však v prípade, ak tráviaci trakt nefunguje úplne správne? V dnešnej dobe skutočne nemalú časť populácie trápia rozličné tráviace ťažkosti. Prírodným pomocníkom pritom môže byť i tradičný liek Indiánov. Aké sú účinky yuccy?
Spoznajte tradičný liek Indiánov
Yucca schidigera je vždyzelená rastlina z čeľade asparágovité. Má spravidla stromovitý vzrast, pričom vzhľadom sa podobá na akúsi palmu. Jej domovinou sú najmä južné oblasti Severnej Ameriky, oblasť Mexika a taktiež severné oblasti Južnej Ameriky. Tento druh yuccy je charakteristický dužinatými listami mečovitého tvaru, ktoré vyrastajú priamo z menšieho drevnatého kmeňa. Rastlina tiež kvitne. Kvety majú tvar zvončekov a sú zvyčajne biele, dokonca príjemne voňajú. Koreň je škrobovitý a našiel uplatnenie v potravinárstve, medicíne, taktiež je v kozmetickom priemysle používaný napríklad na výrobu mydiel. Využívané sú i ďalšie časti rastliny.
Liečivé účinky koreňov však boli objavené už dávno. Sú tradičnou súčasťou ľudovej medicíny Indiánov. Pre domorodých obyvateľov v púštnych oblastiach v okolí hraníc dnešného Mexika a USA bola yucca elixírom života a údajne sa vďaka nej dožívali vyššieho veku. Rastliny z rodu yucca, alebo u nás juka, sú pestované naprieč celým svetom, a to ako okrasné izbové rastliny. Výťažky z rastliny Yucca schidigera sú k dispozícii ako doplnky stravy, napríklad vo forme kapsúl, práškov či prípravkov na výrobu čaju a podobne. Sú dostupné v lekárňach, na internete či v predajniach so zdravou výživou.
Odporúčame: Ako žiť zdravšie? Vyskúšajte tieto rýchle nízkosacharidové recepty
Čo koreň obsahuje?
Poďme sa však pozrieť na to, čo sa v koreni z rastliny Yucca schidigera ukrýva a aké sú jeho účinky. Korene sú bohaté na mnohé farmakologicky významné látky. Sú charakteristické najmä vysokým podielom saponínov, taktiež obsahujú enzýmy, mnohé minerálne látky a stopové prvky (mangán, draslík či horčík), chlorofyl, vitamíny (vitamín C) či antioxidanty. Tie napomáhajú organizmus chrániť pred škodlivým vplyvom voľných radikálov. Koreň ukrýva resveratrol, silný antioxidant, ktorý napomáha spomaľovať starnutie, pôsobí protirakovinovo a protizápalovo, tiež priaznivo vplýva na kardiovaskulárny systém. Čo sa týka základných zložiek potravy, tak tu nájdeme najmä sacharidy, v menšom množstve bielkoviny. Zabudnúť nemôžeme na slušný podiel vlákniny.
Pomocník pre zdravé trávenie
Yucca je známa predovšetkým priaznivým vplyvom na funkciu tráviaceho systému človeka. Telu dopĺňa vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správnu činnosť čriev. Produkty z koreňa sa v dnešnej dobe využívajú na podporu detoxikácie a celkovej očisty tela. Podporujú najmä prečistenie čriev a prirodzenú obnovu črevnej flóry. Prispievajú k vylučovaniu tráviacich enzýmov a teda i k lepšiemu tráveniu. Yucca podporuje pravidelné vylučovanie, upokojuje tiež prípadné podráždenie tráviaceho traktu. Môže pomôcť odstrániť rôzne zažívacie ťažkosti, napríklad zápchu, taktiež pomáha pri otravnom nadúvaní. Hojne sa využíva ako podporný prostriedok pri liečbe rôznych črevných a tráviacich problémov, napríklad aj pri chronických ochoreniach hrubého čreva.
Bude ťa zaujímať
Aké sú jeho ďalšie účinky?
Yucca má pozitívny vplyv nielen na trávenie, ale pomôcť môže aj pri ďalších ťažkostiach. Napríklad domorodí obyvatelia ju kedysi údajne využívali na zmiernenie bolesti kĺbov či pri rôznych zápalových zdravotných problémoch. Koreň z tejto rastliny môže byť nápomocný pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov, napríklad môže pomáhať zmierňovať príznaky daného ochorenia. Koreňu sú tiež, vďaka jeho zloženiu, pripisované schopnosti priaznivo vplývať na vysoké hladiny cholesterolu či upravovať hladinu cukru v krvi. Rovnako má priaznivý vplyv na imunitu, chráni tiež telo pred oxidačným stresom. Okrem toho sa hovorí aj o priaznivom vplyve na pokožku. Yucca môže pomôcť podporiť hojenie rán, taktiež zlepšiť stav pokožky pri liečbe rôznych kožných ochorení, napríklad ekzémov či akné.
Pozri aj: Ako pripraviť smoothie nápoj? Pozor na kombináciu ovocia a zeleniny!
