Podbeľ liečivý, latinsky Tussilago farfara, je pomerne známa liečivá rastlina z čeľade astrovité. Ide o trvácu medonosnú bylinu, ktorá je hojne rozšírená v celej Európe, mnohých častiach Ázie, Severnej Amerike i na severe Afriky. Podbeľ má charakteristické dužinaté podzemky, z ktorých počas jari vyrastajú až 30 centimetrov vysoké priame stvoly. Tie sú zakončené úborom zlatožltých kvetov. Neskôr po ich odkvitnutí sa vyvíjajú aj listy v prízemnej ružici. Majú srdcovitý tvar, sú dlaňovo laločnaté a pomerne veľké, na rube typicky plstnaté.
Podbeľ je vďaka svojim účinkom už od nepamäti súčasťou tradičného ľudového liečiteľstva. V súčasnosti ho radíme medzi známe a často využívané liečivé bylinky. I vo farmaceutickom priemysle sa často používa pri príprave rôznych čajových zmesí, mastí a podobne. Pozitívny vplyv má pritom na dýchacieho ústrojenstvo, tráviaci trakt aj pokožku tela. V nasledujúcom článku sa pozrieme na to, kedy a kde je možné podbeľ nazbierať aj ako ho využiť pre zdravie.
Pozri aj: Ako používať Aloe vera? Tieto spôsoby využitia si ihneď zamilujete!
Ktoré časti sa zbierajú?
Podbeľ liečivý patrí medzi prvé liečivé bylinky, ktoré je možné už počas skorej jari zbierať. Zvyčajne od začiatku marca do apríla sa zbierajú na liečebné účely pekné zlatožlté kvety. Na zber je vhodné sa vybrať za slnečného počasia, kedy sú kvety otvorené. Následne je ich potrebné vysušiť pri teplote do 40 °C a uskladniť do zásoby. Z podbeľa sa rovnako zbierajú i listy, a to spravidla od mája až júna a počas leta, čiže po odkvitnutí rastliny. Vhodné je ich sušiť v tenkých vrstvách, aby neprišlo k ich zapareniu. Zbierajte len mladé a nepoškodené listy.
Takto pripravenú drogu už môžete využiť rôznymi spôsobmi, napríklad na prípravu záparov či odvarov na vonkajšie využitie. Podbeľ je zdrojom horčín, trieslovín či flavonoidov. Listy tiež obsahujú mnohé minerálne či slizovité látky. Samozrejme, sušené časti rastliny si tiež môžete zakúpiť. Ak nie ste fanúšikom zberu byliniek, pokojne sa po podbeli poobzerajte v lekárni, na internete či v špecializovaných predajniach so zdravými potravinami a sušenými bylinami. Dostupné sú nielen sušené kvety a listy, ale aj tinktúry.
Pozri aj: Tráviacie aj dýchacie ťažkosti či reumatizmus – ktorá bylinka pomôže?
Veľký pomocník pri ochoreniach dýchacieho traktu
A pri ktorých neduhoch je vhodné siahnuť po podbeli liečivom? Táto bylinka má výrazne pozitívny vplyv na stav dýchacích ciest. Podporuje pľúca i priedušky. Je ideálny na tlmenie suchého kašľa a tiež pomáha eliminovať hlieny. Môže byť skvelým pomocníkom pri liečbe mnohých ochorení dýchacieho ústrojenstva, akými sú napríklad bronchitída či zápal pľúc. Dobre pôsobí pri bronchitickej astme, zápaloch slizníc horných dýchacích ciest aj chronických chorobách dýchacieho systému. Podbeľ uvoľňuje hladké svalstvo a chráni sliznice pred podráždením.
Okrem toho sa táto bylinka využíva pri tráviacich ťažkostiach. Upravuje látkový metabolizmus, podporuje trávenie, čistí črevo a tlmí bolesti brucha. Taktiež môže pomôcť pri nechutenstve. Povzbudzuje organizmus a zvyšuje chuť do jedla. Na vnútorné užívanie je vhodné si pripraviť zápar z podbeľa. Jednu lyžičku sušenej drogy stačí nechať lúhovať v 2,5 dcl vriacej vody asi 10 až 15 minút. Ak používate tinktúru, vždy dodržujte odporúčané dávkovanie. Spomenúť ešte môžeme, že podbeľ nie je určený na dlhodobé užívanie. Vhodné je ním podporiť zdravie najmä počas akútnych ťažkostí, maximálne v rozmedzí 4 až 6 týždňov.
Bude ťa zaujímať
Môžete ho používať aj zvonka
Podbeľ liečivý je možné využívať aj zvonka. Silnejší odvar zo sušenej drogy je vhodný na premytie a očistenie kožných rán či pokožky postihnutej kožným ochorením. Rovnako je ho možné použiť na kloktanie pri zápaloch v ústnej dutine. Uplatnenie však našli aj čerstvé listy podbeľa. Očistite ich, rozmliaždite a kašu naneste na poškodené časti pokožky, napríklad na zle sa hojace rany či rany z popálenín. Z čerstvých listov si tiež môžete urobiť obklad. Priložte ich na postihnuté miesto lícnou stranou a prichyťte obväzom. Takýto obklad môže pomôcť pri opuchoch kĺbov, reume či zapálených žilách.
Odporúčame: Prečo si doma pestovať pažítku? Zistite, ako na to a aké sú jej účinky!
