Najlepšie bylinky pre lepší spánok: Zbavte sa nespavosti bez liekov!

Ľubovník bodkovaný

Ďalším záchrancom pri prebdených nociach je ľubovník bodkovaný, z ktorého sa na liečebné účely využíva kvitnúca vňať rastliny. Opäť ho radíme k bylinám, ktoré upokojujú organizmus, bojujú proti nervozite, úzkosti či strachu a prispievajú k celkovej duševnej pohode. Pomôže pri mnohých psychických ťažkostiach, čím uľahčuje i zaspávanie. Ľubovník má však množstvo ďalších účinkov. Podporuje činnosť žlčníka a pečene a pri použití zvonka tiež prispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán. Ženy by však mali mať na pamäti, že ľubovník má pri vyšších dávkach negatívny vplyv na účinok hormonálnej antikoncepcie.

Zdroj: Shutterstock®