Najlepšie bylinky pre lepší spánok: Zbavte sa nespavosti bez liekov!

Valeriána lekárska

Jednou z najlepších bylín na spomínané ťažkosti je jednoznačne valeriána lekárska, ktorej sa tiež hovorí kozlík. Jej koreň má sedatívne účinky. Droga z valeriány pôsobí na nervový systém upokojujúco a rovnako prispieva k tlmeniu srdcovej činnosti. Valeriánový čaj je obrovským pomocníkom nielen pri nespavosti, ale aj búšení srdca, strese, nervozite či pocitoch úzkosti. Napomáha ľahšie prekonávať aj chronické poruchy spánku či depresívne stavy. Okrem toho sa osvedčil pri žalúdočných neurózach aj črevných ťažkostiach, napríklad kŕčoch a nafukovaní.

Odporúčame: Prvá pomoc pri mnohých ťažkostiach: Poznáte účinky mätového oleja?

Zdroj: Shutterstock®