Mýty o výžive: Je tuk zabijak a raňajky najdôležitejšie jedlo dňa?!

Raňajky — najdôležitejšie jedlo dňa?

Aký je mýtus? Koľkokrát v živote ste počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa? Podľa vedeckých poznatkov to tak nemusí byť. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že ak raňajky dospelý človek vynechá, môže to viesť k oveľa menšiemu kalorickému príjmu počas celého dňa. V každom prípade by raňajky nemali vynechávať deti vo vývoji.

Aký je fakt? Podľa odborníkov by ste nemali raňajky vynechávať, ak ste na ne zvyknutí a vyhovujú vám. Ak však nemáte vo zvyku raňajkovať a jete o niečo neskôr, nenúťte sa do nich.