Ideálna pracovná desiata diabetika: Čím v office zahnať hlad?

Hummus so zeleninou

Hummus si môžete zakúpiť dnes už v každom obchode, no môžete si ho aj vyrobiť. Ide doň niekoľko prísad – cícer, olivový olej, voda, pasta tahini, samozrejme, soľ a tak ďalej. Všetko sa to spolu mixuje, takže žiadne zložité kuchynské procesy... K hummusu sa skvele hodí stopkový zeler a kúsky mrkvy. Takto si na desiatu doprajete skvelé vitamíny, ale aj zdravé tuky a sacharidy.