Mýty o výžive: Je tuk zabijak a raňajky najdôležitejšie jedlo dňa?!

Nízkotučné je dobré

Aký je mýtus? Ďalší mýtus, ktorým sa vo svojom stravovaní riadi nespočetné množstvo ľudí. Kupujú len produkty s označením „low-fat", teda nízkotučné a myslia si, že robia dobre. Podobne je to aj s výrobkami s označením „light", teda ľahké či „diet", teda diétne. Tieto produkty však možno neobsahujú toľko tuku, no často si to vynahrádzajú na vysokom obsahu soli a cukru.

Aký je fakt? Väčšinou sa oplatí kupovať a konzumovať klasické výrobky, než tie, ktoré sa tvária ako zdravšia alternatíva.