5 dôvodov, prečo jesť para orechy: Je úžasné, aká sila sa v nich skrýva!

5. Starajú sa o pokožku a vlasy

Nakoniec môžeme ešte spomenúť, že para orechy sú nápomocné nielen pri starostlivosti o naše zdravie, ale rovnako majú pozitívny vplyv aj na krásu. Obsahujú totiž množstvo látok, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý stav pokožky, vlasov či nechtov. Ide najmä o dôležité omega mastné kyseliny, vitamín E s antioxidačnými účinkami či spomínaný selén. Para orechy prispievajú k udržovaniu mladistvého vzhľadu pokožky a podporujú lesk a pevnosť vlasov.

Zdroj: Shutterstock