3-krát recept na raňajkovú kašu: Začnite deň chutne a zdravo!

Pohánková kaša s ovocím

Potrebujeme: 60 g pohánky, 3 PL bieleho jogurtu, 150 ml vody, 1 banán, trochu mletej škorice, podľa chuti na vrch sušené ovocie, oriešky a semienka

Postup: Pohánku v menšom hrnci zalejeme vodou a za občasného miešania ju uvaríme domäkka. Mäkkú pohánku dáme do mixéra, pridáme jogurt, mletú škoricu a zrelší banán, ktorý kašu príjemne osladí. Zľahka pomixujeme. Pred podávaním kašu ozdobíme zvolenými ingredienciami, napríklad sušenými brusnicami, mandľami, vlašskými orechmi, slnečnicovými semienkami a podobne.  

Zdroj: Shutterstock®