Čím zahnať chuť na jedlo pred spánkom? Tieto jedlá sú istota!

Kiwi

Mnoho ľudí si pred spánkom rado dopraje ovocný tanier. Ukázalo sa, že pred spaním by sa malo jesť iba kiwi, vďaka ktorému podľa štúdií zaspíme rýchlejšie a predĺži sa aj to, koľko spíme. Prečo je to tak? Kiwi totižto pozitívne vplýva na spánok vďaka serotonínu, ale aj vďaka antioxidantom. Ak sa pýtate, koľko kiwi pred spánkom zjesť, doprajte si tak jedno až dve.

Inšpiruj sa: TOP dôvody, prečo jesť čakanku: Prečo si zamilovať jej horkastú chuť?

Zdroj: Shutterstock®