Recept na zdravý chia puding: Vychutnajte si ho hneď 5-krát inak!

2. Chia puding s kivi

Potrebuje: 4 – 5 ČL chia semienok, 3/4 šálky kokosového mlieka, 2 ČL medu, 2 ks kivi, podľa chuti mandľové alebo kokosové lupienky

Postup: Ako prvé zalejeme chia semienka mliekom, poriadne premiešame a odložíme uzavreté do chladničky napučať aspoň na pár hodín, prípadne z večera do rána. Po napučaní semienka premiešame a osladíme medom. Kivi ošúpeme a dôkladne roztlačíme vidličkou, prípadne úplne rozmixujeme. Kivi nalejeme na chia puding a ozdobíme mandľovými alebo kokosovými lupienkami.

Zdroj: Shutterstock®